Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnio coraz w znaczącej liczbie przypadków mówi się o tym, że inni ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie w tej chwili większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tak dalej. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są w tym momencie wynikiem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach Ci zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie właściwie każdy chce w tej samej chwili rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku dużo osób z tego się śmiało, że Ci chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać dosłownie starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a też takie które posiadają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

This entry was posted in .